Cada indivíduo possui um organismo único, logo, cada um deve realizar uma dieta específica. Diante disso, a Nutri Allana Ferreira entende que é importante as pessoas saberem mais sobre a nutrição funcional, a fim de efetuarem dietas saudáveis. Está pensando em realizar uma dieta? Continue lendo e saiba mais sobre a nutrição funcional.
O que é nutrição funcional?
Segundo a Nutricionista Allana Ferreira, a nutrição funcional compreende o trabalho com nutrientes funcionais que são responsáveis por restabelecer o equilíbrio do organismo, contribuindo para o tratamento e prevenção de algumas patologias. Logo, esse tipo de nutrição busca a origem da doença, para então tratá-la.
Portanto, esse tipo de nutrição é especializada em analisar o organismo de cada indivíduo de maneira única, procurando a origem das doenças ou como preveni-las. Assim, a mesma auxilia a montar uma dieta específica de acordo com as necessidades do corpo de cada paciente, promovendo um melhor quadro de saúde para o mesmo.
Quais são os alimentos considerados funcionais?
Ainda, como comenta a Nutri Allana Ferreira, os alimentos que atuam de maneira saudável no organismo, auxiliando na manutenção e a estabelecer equilíbrio ao mesmo, diminuindo os riscos do desenvolvimento de eventuais patologias, e fornecendo mais nutrientes, são considerados alimentos funcionais.
Dessa maneira, os principais alimentos funcionais utilizados na dieta elaborada a partir desse tipo de nutrição, são os alimentos ricos em:
- Proteínas de soja;
- Ácidos graxos ômega 3;
- Catequinas;
- Flavonóides;
- Fibras solúveis e insolúveis.
Quais os benefícios da nutrição funcional?
Por fim, como indica a nutricionista Allana Ferreira, levando em consideração que esse tipo de nutrição busca equilibrar os elementos que compõem o organismo, através de um estudo bioquímico individual, a nutrição funcional desempenha um papel extremamente fundamental para a área da saúde.
Ademais, a aplicação desse tipo de nutrição pode proporcionar inúmeros benefícios, bem como promover um melhoramento no organismo, fornecer maior equilíbrio nutricional, para o funcionamento do corpo; auxiliar a eliminar toxinas; contribuir para a prevenção ou tratamento de algumas patologias; e fortalecer o sistema imunológico.
Quer realizar uma dieta? Efetue uma nutrição funcional junto a um nutricionista de confiança.
